产后皮肤放松，产后皮肤放松怎么恢复？

从怀孕开始，马宝就开始面临各种挑战：妊娠反应、身体水肿、食物差、睡眠不好等等。甚至在宝宝出生后，马宝的身体依然受到影响，会出现盆底肌肉松弛、腹直肌分离、骨盆前倾等各种问题。尤其是胎儿增大的肚子在宝宝出生后变得松弛，皮肤和都的身体其他部位都表现出不同程度的松弛，这让马宝非常恼火。

事实上，要改善产后皮肤松弛的不良症状，马宝可以这样尝试：

1.多喝水

喝水可以增加皮肤，的弹性，尤其是当你早上刚起床的时候。喝一杯温水可以使肠胃运动加快，内脏的工作状态可以被激活。如果马宝每天没有喝足够的水，皮脂腺的分泌就会大大减少，从而导致皮肤的弹性降低，甚至出现细小的皱纹。因此，成必须培养马宝良好的饮酒习惯。但是每天不要喝太多的水。每天喝750毫升左右就行了。

2.可以多吃维生素含量高的食物。

维生素可以减缓皮肤，的衰老速度，体内的维生素还可以为皮肤起到娇嫩润泽的左右，特别是维生素E可以有效破坏皮肤，自由基的化学活性，皮肤的衰老速度也会减缓。除了维生素E，还应该补充维生素A和B2，这样皮肤才能显得光滑顺滑。

3.补充蛋白胶原蛋白

皮肤看起来光滑而有弹性，而且蛋白中必须有大量的胶原蛋白。因此，要改善皮肤松弛，就必须在皮肤食补中增加胶原蛋白蛋白是一个非常好的方法。

4.注意身体酸碱度的平衡。

中日常生活中有许多生理酸性食物，如鱼、瘦肉、蛋类等。如果吃了太多这类生理酸性的食物，如果不能及时排除体外的有机酸，就会侵蚀表皮细胞的成，导致失去娇嫩有弹性的皮肤，这种情况下，马宝可以吃一些苹果、梨等碱性食物来中和

产后皮肤放松确实会给马宝带来不好的怀孕和分娩体验，但这种不好的症状是可以消除的，只要马宝认真寻找合适的改善方法。